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6 de julho de 2016
A bola Suíça é um dos acessórios mais conhecidos e utilizados nas aulas de Pilates com bola. Ela foi desenvolvida na década de 60 por Aquilino Cosani, e começou a ser utilizada inicialmente na Suíça para o tratamento de problemas ortopédicos, posturais e para estimular o desenvolvimento neurológico pediátrico, por isso o nome Bola Suíça. A […]
4 de julho de 2016
O escalda pés é uma prática milenar e cheia de tradições utilizada para promover a limpeza e o relaxamentodo corpo como um todo. Consiste na imersão dos pés até a altura do tornozelo, por 15 minutos, em água com sal. De acordo com a medicina tradicional Chinesa, mais especificamente de acordo com a técnica de acupuntura, […]
29 de junho de 2016
A popularmente chamada dor na coluna pode vir de músculos, nervos, ossos, articulações ou outras estruturas na coluna vertebral. A dor pode ser constante ou intermitente, restrita a um local ou irradiar para outras áreas. A dor pode ser sentida no pescoço (podendo irradiar para os braços), coluna superior, ou na região lombar (podendo irradiar para as pernas). Dor […]
22 de junho de 2016
O Método Pilates surgiu durante a primeira guerra mundial e tinha por objetivo reabilitar os lesionados dessa guerra. Joseph Pilates, seu idealizador, baseou- se no equilíbrio entre os exercícios ocidentais e orientais para a criação do seu método. Do mundo oriental ele trouxe, sobretudo, as filosofias de contemplação, relaxamento e a ligação entre corpo e mente. […]