pilates na gravidez
29 de agosto de 2019
No último dia 15 de agosto, comemoramos o Dia da Gestante no StudioFlex. Praticar Pilates durante essa fase traz inúmeros benefícios como: Ajuda a futura mamãe a manter uma boa postura durante a gravidez; Fortalece o abdômen, evitando dores lombares; Fortalece os músculos pélvicos – essenciais no momento do parto. Assista o vídeo da nossa aluna […]
7 de novembro de 2016
A gravidez é um momento especial na vida de uma mulher. Sua vida e seu corpo passam por inúmeras mudanças, tanto físicas, como hormonais. Há uma alteração do centro de gravidade, um afastamento do músculo reto abdominal pelo crescimento da barriga causando o que chamamos de diástase abdominal, aumento do peso corporal, aumento de hormônios como […]
8 de junho de 2016
Você já ouviu falar em praticar Pilates na gravidez? A gravidez é uma fase muito especial na vida da mulher, onde ocorrem muitas alterações em seu corpo. Por isso, cada vez mais gestantes estão buscando fazer uma atividade física durante esse período para amenizar possíveis desconfortos. Antes de iniciar qualquer atividade, a gestante deve solicitar uma […]