O que é dor na coluna? De onde ela vem?

A popularmente chamada dor na coluna pode vir de músculos, nervos, ossos, articulações ou outras estruturas na coluna vertebral. A dor pode ser constante ou intermitente, restrita a um local ou irradiar para outras áreas. A dor pode ser sentida no pescoço (podendo irradiar para os braços), coluna superior, ou na região lombar (podendo irradiar para as pernas).

Dor na coluna é um dos incômodos mais comuns da humanidade. É só fazer um movimento brusco, permanecer sentado por muito tempo na mesma posição ou carregar algum objeto pesado para que as dores na coluna já apareçam. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) revelam que pelo menos 80% da população ainda passará por uma dessas situações em alguma fase da vida. Ou seja, um dia quase todos serão vítimas desse incômodo que compromete a qualidade de vida sob diversos aspectos, entre eles físicos, emocionais e até sociais.

Tipos de dores na coluna:

 – Coluna cervical: As dores acontecem principalmente por causa do sedentarismo e dapostura incorreta ao usar o computador e ler.

– Coluna Torácica: A principal causa da dor é a falta de exercícios para fortalecer os músculos que sustentam a coluna. É a área que concentra a menor parte das queixas de dores nas costas. Geralmente, são dores musculares ou fraturas nas costas.

– Coluna Lombar: Concentra a maior parte das queixas de dores nas costas. As principais causas da dor são de origem mecânica e postural, quando o indivíduo faz posições repetitivas e não compensatórias.

Como o Pilates pode ajudar com as dores na coluna?

O Pilates disciplina sua coluna, tornando a vida mais agradável por amenizar as dores e toda a coluna. São seções de exercícios, como o alongamento e o fortalecimento da musculatura em diversas partes do corpo, que ajudam a manter a coluna mais estável e saudável.

Praticando Pilates, você sentirá grandes diferenças no seu dia a dia. Sua postura estará correta. As dores desaparecerão, a coluna será fortalecida, evitando novas lesões. Praticar atividades físicas só traz benefícios, ainda mais se tratando de Pilates, que fortalece o corpo, a mente e ainda auxilia em problemas nas articulações.

Mas lembre-se, o Pilates não faz milagre. Cada problema na coluna tem causa específica, portanto, é importante consultar o médico para que ele possa realizar uma avaliação correta do seu problema.

Por Cristiane Isidório nike air max 1 nike air max 1 nike air max 1

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