Dicas

E aí, já saiu da ideia de que não se pode acostumar com dor? Dor é um sinal de alerta. E não um morador definitivo da sua casa. Ela aparece para chamar a sua atenção para algo. Então você tem que correr lá na causa e resolver o mais cedo possível. Tipo incêndio. Sabe quando o […]

Eis a questão. Quando se fala de lombar sempre vem na nossa cabeça algo que remete a dor ou incapacidade de realizar algo, como por exemplo, se abaixar para pegar um peso ou simplesmente trabalhar por algumas horas na mesma posição sentada já imaginamos a dor nas costas.  A região lombar foi, por muito tempo, vista […]

Hoje trago dicas do que você pode fazer aí na sua casa para aliviar a sua dor lombar, ou qualquer sensação que você tenha nessa região que você considera ruim. Fique atento que temos 5 exercícios para aliviar sua dor lombar. Viemos falando sobre o quanto a atividade física é boa para a nossa saúde e […]

Que ficar sentada não é muito legal, você sabe! Agora pense! O que você tem feito para aliviar as suas tensões na região cervical?  Como você tem se cuidado? Você acha que a sua postura tem algo haver com isso? E você tenta se corrigir? E como relaxar os músculos da cervical? Quando foi a última […]