Pilates de solo
22 de junho de 2016
O Método Pilates surgiu durante a primeira guerra mundial e tinha por objetivo reabilitar os lesionados dessa guerra. Joseph Pilates, seu idealizador, baseou- se no equilíbrio entre os exercícios ocidentais e orientais para a criação do seu método. Do mundo oriental ele trouxe, sobretudo, as filosofias de contemplação, relaxamento e a ligação entre corpo e mente. […]