saúde
29 de agosto de 2019
No último dia 15 de agosto, comemoramos o Dia da Gestante no StudioFlex. Praticar Pilates durante essa fase traz inúmeros benefícios como: Ajuda a futura mamãe a manter uma boa postura durante a gravidez; Fortalece o abdômen, evitando dores lombares; Fortalece os músculos pélvicos – essenciais no momento do parto. Assista o vídeo da nossa aluna […]
7 de fevereiro de 2019
Você quer se tornar um instrutor de Pilates reconhecido no mercado? O curso de formação StudioFlex Pilates foi criado para atender as demandas do mercado, que exige profissionais cada vez mais qualificados. Por isso, abordamos os exercícios do Método Pilates de forma bastante detalhada e moderna, o manuseio e a importância de cada equipamento e todo […]
5 de agosto de 2016
A prática de exercícios e Pilates na água é uma ótima atividade para hora de aliviar o stress e entrar em grande relaxamento. Mas você já pensou em unir essas duas agradabilíssimas opções em um só momento? Sabendo que a água é um excelente condutor de energia e permite a sensação de prazer e bem estar […]
1 de agosto de 2016
O yoga, apenas no seu significado já trata de conexão, sendo essa a do ser humano com sua essência interior. Além do mais, outras acepções são atribuídas ao termo, como trabalho, caminho, harmonia, força, poder, atividade e ensinamento, sendo todos esses termos pertencentes às várias modalidades do yoga. A relação entre corpo e mente é do […]