Dicas
20 de outubro de 2021
Entender quem somos pode nos ajudar a vencer a preguiça. Aqui no Studio, na asa sul em Brasília, recebo diariamente esse tipo de questionamento e eu explico assim aos meus alunos: A falta de atividade física e porque isso é tão evidente nos dias atuais, mesmo com tantas informações disponíveis acerca das consequências da inatividade física […]
4 de outubro de 2021
Os fatores que influenciam na dor podem ser diversos. Quanto mais o campo de estudos sobre dor cresce, mais se tem certeza de que a dor é influenciada por fatores biopsicossociais. E ao analisar a posição sentada, visualizamos um formato bastante inadequado para o nosso corpo, especialmente, do ponto de vista articular. Colocar a culpa das […]
25 de agosto de 2021
Tenho outra pergunta para te fazer: Quanto tempo você passa sentada, já se fez essa pergunta? Ou já parou pra pensar um pouquinho sobre a quantidade de horas em que o eu corpo fica sentado? Vamos um pouco além! Já pensou que rigidez, encurtamentos, tensões, dores e problemas intestinais podem ter relação com a sedestação (ato […]
29 de agosto de 2019
No último dia 15 de agosto, comemoramos o Dia da Gestante no StudioFlex. Praticar Pilates durante essa fase traz inúmeros benefícios como: Ajuda a futura mamãe a manter uma boa postura durante a gravidez; Fortalece o abdômen, evitando dores lombares; Fortalece os músculos pélvicos – essenciais no momento do parto. Assista o vídeo da nossa aluna […]