studioflex
1 de junho de 2016
Será que o Pilates emagrece? Sabe-se que para o emagrecimento é necessário um aumento do gasto calórico, um abalo no organismo suficiente para a queima de calorias e melhora do condicionamento cardiorrespiratório. O Pilates é uma modalidade que melhora o funcionamento geral do nosso corpo, estimulando todos os órgãos e acelera o metabolismo. Diante dessas colocações […]
25 de maio de 2016
Fazer aula de Pilates leva a sensações de crescimento, relaxamento e firmeza em todo o corpo. Para isso é necessário, primeiramente foco em cada movimento, ou intenção de movimento, que dizer estar atento antes de mover. Os exercícios se tornam proveitosos, econômicos e válidos somente quando se concentra e se prepara para o que vai ser executado. […]