studioflex
20 de julho de 2016
Falar do assoalho pélvico pode um tanto constrangedor para algumas pessoas, uma vez que se trata da musculatura que envolve e sustenta os órgãos genitais. Alguns entendem melhor quando citamos o músculo períneo, ou “aquele que corta o xixi”. Mas este é apenas um dos músculos que compõem o ‘chão da nossa pelve’. Quando trata-se de […]
8 de julho de 2016
Você sabia que seu corpo pode doer por causa de suas emoções? A dor nos é apresentada de três formas. Uma delas é na forma física, em algum lugar especifico do corpo, a outra a percepção, onde a gente sente, por exemplo, um aperto no peito, e a última é a energia. O corpo é muito […]
6 de julho de 2016
A bola Suíça é um dos acessórios mais conhecidos e utilizados nas aulas de Pilates com bola. Ela foi desenvolvida na década de 60 por Aquilino Cosani, e começou a ser utilizada inicialmente na Suíça para o tratamento de problemas ortopédicos, posturais e para estimular o desenvolvimento neurológico pediátrico, por isso o nome Bola Suíça. A […]
4 de julho de 2016
O escalda pés é uma prática milenar e cheia de tradições utilizada para promover a limpeza e o relaxamentodo corpo como um todo. Consiste na imersão dos pés até a altura do tornozelo, por 15 minutos, em água com sal. De acordo com a medicina tradicional Chinesa, mais especificamente de acordo com a técnica de acupuntura, […]