EXERCÍCIO APÓS VACINAR DA GRIPE OU DA COVID
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BENEFÍCIOS DO PILATES
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É muito bom!
Foi a notícia dos últimos dias do Correio Brasiliense. Você viu?
Se ainda não viu, vou te atualizar com essa boa nova por aqui!
É o seguinte: a descoberta foi de uma pesquisa da Universidade de Iowa, nos Estados Unidos, a qual diz que a prática de exercícios aeróbicos de intensidade leve a moderada por um período de 90 minutos, logo após receber as doses de imunizantes, aumenta a produção de anticorpos, sem interferir nos efeitos da vacina.
Então se você tinha dúvida se pode ou não pode fazer exercícios depois de vacinar DA GRIPE OU COVID…PODE.
Só fique de olho na intensidade, e isso é claro interfere na sua escolha de qual modalidade praticar e a forma de se movimentar.
Pensando no Método Pilates, avise ao seu professor, para que a sua aula seja mais leve neste dia. Temos relatos de alunos que se vacinaram da gripe ou a covid e tiveram dor muscular no braço em que tomou a vacina. Foram dias em que evitamos trabalho de força com os braços, para não piorar o desconforto e manter o nosso aluno conectado com o seu corpo em movimento, e não com a dor do corpo ou das costas (sensação que lembra gripe).
Em tempos de pandemia, abraçamos fortemente qualquer boa notícia, não é mesmo?
Esse abraço pode, se você não estiver com o braço dolorido, rsrsrs.
Até mais!
