Joseph Pilates um homem a frente do seu tempo.

Pilates um método ou um estilo de vida?

Primeiro preciso te situar quanto a técnica, a qual na verdade se chama CONTROLOGIA. Pilates é o nome do inventor da técnica.

A técnica preconiza controle consciente de todos os movimentos musculares do corpo. Um desafio e tanto já que a cada dia que passa corremos mais. É informação de todos os lados o que nos leva a cada dia automatizarmos mais nossos movimentos e ouvirmos cada vez menos o nosso corpo. Por isso as vezes ele precisa gritar de dor para começarmos a cuidar dele.

Pilates já sabia que o caminho para um corpo saudável era se mover, mas não se mover por mover. Se mover conscientemente. E sempre dizia:

“Sempre mantenha sua mente concentrada no objetivo do exercício que você está executando.”

“Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.”

“ Nem muito pouco, nem excesso.”

“Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.”

“Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.”

“Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas”

Joseph Pilates nasceu em 1880, na Alemanha. Desde pequeno foi uma criança muito doente (teve raquitismo, febre reumática e asma), para superar sua debilidade física resolveu dedicar-se a esportes como ginástica, esqui, boxe e luta romana, a fim de adquirir força muscular e corpo saudável.

Quando a Primeira Guerra Mundial (1914-1919) estourou, Pilates, por se alemão, vivendo na Inglaterra, foi confinado em um campo de prisioneiros. Nesse período ele começou a esboçar a técnica. Usou cama e outros artefatos para construir os protótipos dos aparelhos usados até hoje em alguns studios.

No final da guerra, Pilates voltou à Alemanha, onde continuou a desenvolver seu método. Mas a fama veio mesmo quando ele foi morar em Nova York, onde abriu seu studio no mesmo prédio da Companhia de New York Ballet.

O método logo ficou popular entre os bailarinos. Diziam que aquele velhinho curava as pessoas. Bailarinos desenganados pelos médicos passaram a treinar com Joseph e não só voltaram a dançar como voltaram melhores para o seu ballet. Com isso a fama foi se espalhando e caiu no gosto de atores, atrizes, socialites e pessoas comuns – todos querendo praticar o único método que fortalece o corpo sem deixa-lo excessivamente musculoso.

Já naquela época, Pilates acreditava que o estilo de vida moderno levava ao stress e com isso abria a possibilidade para doenças. O telefone, o transito, a economia e a poluição, combinados, criariam condições para doenças físicas e mentais. Hoje isso já esta comprovado.

O método Pilates não é só praticado por aqueles que querem ter uma boa forma, mas sim por pessoas que se preocupam em viver melhor, de maneira mais saudável.

No seu livro Retun to life through Contrology, define  que a CONTROLOGIA é a  “completa integração entre corpo, mente e espirito” . Seu método é tão revolucionário que foi uma das primeira pessoas a fazer uma abordagem holística, vendo o corpo como um todo e no meio que se insere.

Em cada aula, o corpo é trabalhado por completo, passando pelos princípios: Respiração, Postura, Flexibilidade, Controle Muscular, Centro (centro de forca), Fluidez do Movimento e Equilíbrio, que levam à força física. Ele enfatiza que todo o movimento deve sair do abdômen (PowerHouse = assoalho pélvico, diafragma, transverso do abdômen). Joseph Pilates dizia que resultados eram visíveis em 30 aulas. Porém, com apenas 10 aulas você já notaria a diferença do seu corpo.

Acredito que o Pilates é o método de condicionamento físico do homem moderno. Ele profetizou: “ Estes exercícios são o que as pessoas vão quere e praticar no novo milênio.”  Ao praticar o Pilates você trabalha a concentração e permite ter um tempo só para você. Algo muito raro nos nossos dia a dia. Há um esvaziamento da mente, pois ritmámos o exercício à respiração e essa será a “música” tocada na sua mente durante toda a aula.

Será uma redescoberta do seu corpo com mais coordenação, equilíbrio e flexibilidade. Trabalhando todo o corpo corrigirá a postura e reequilibrará a musculatura. Mas para obter resultados benéficos é preciso disciplina. Joseph dizia: “É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.”

É inegável que o método Pilates é revolucionário e chega ao século XXI com a teoria, técnica e aparelhos criados por ele.

No meu entendimento o prazer que a técnica proporciona e a sensação de bem estar é o segredo para tanto sucesso de Joseph Pilates e a sua CONTROLOGIA, o que faz do método um estilo de vida.

Por Carolina Nóbrega

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